Hábitos, Inteligência emocional, Vida leve
Regulação emocional não significa suprimir o que você sente. Entenda por que sair do piloto automático é um ato de liberdade e o que a neurociência e o ACT têm a ver com isso.
Inteligência emocional, Vida leve
Seu corpo reage antes mesmo de você entender o que está acontecendo e isso não é exagero nem fraqueza. A Teoria Polivagal, desenvolvida por Stephen Porges, explica como o sistema nervoso autônomo opera em três estados distintos: conexão e segurança, alerta e mobilização, e congelamento. Entender essa lógica muda tudo: em vez de se julgar por “travar” ou reagir com intensidade, você começa a enxergar o sistema nervoso como aliado. Neste artigo, você descobre o que é neurocepção, por que seu alarme interno pode estar calibrado para ameaças do passado, e quais estratégias concretas ajudam o corpo a encontrar segurança no presente.
Inteligência emocional, Vida leve
Os 7 Micro-hábitos para Florescimento 📌 Como Isso Aparece Na Vida Real Você já tentou “parar de se preocupar”? Ou “deixar de ser tão crítico consigo mesmo”? A mensagem é…
Hábitos, Inteligência emocional, Vida leve
Tem uma forma de desaparecer que não faz barulho. Não é uma ruptura, não é um conflito, não é uma decisão consciente. É um processo silencioso, quase imperceptível, em que…
Olá! Preparei esse material especialmente para você. É uma ferramenta que vamos usar juntas para olhar de perto o seu sono, com calma, no seu ritmo. Como usar Você pode…
Hábitos, Inteligência emocional, Neurodivergência
Falta de Motivação ou Evitação? Como Diferenciar e Por Que Isso Muda Tudo | Psicoterapia e Afins Por Paula Rodrigues Leitura: ~13 minutos A queixa chega formulada de formas diferentes….
Inteligência emocional, Neurodivergência
Altas Habilidades e Atenção: Por Que o Interesse Some | Psicoterapia e Afins Altas Habilidades · Cognição · Clínica Altas Habilidades e Atenção: Por Que o Interesse Some (e o…
Você já parou para observar como fala consigo mesma nos momentos mais difíceis? Provavelmente com uma dureza que jamais usaria com alguém que você ama. Com impaciência. Com crueldade, até….
