Você sente que está sempre cansado(a) depois de usar redes sociais?
Pode ser sobrecarga mental digital, e é hora de cuidar disso Você pega o celular para “dar uma olhadinha rápida” no Instagram, TikTok ou Twitter. Quando percebe, se passaram 40…
Mês: julho 2025
Você se sente perdido(a) mesmo tendo conquistado o que queria?
Pode ser hora de repensar seus valores Você estudou, trabalhou duro, alcançou metas importantes e, ao olhar de fora, tudo parece certo. Mas por dentro… algo não encaixa. A motivação…
Evitação e exposição: dois caminhos opostos na ansiedade
Hábitos, Inteligência emocional, Vida leve
Você já evitou uma situação por medo de se sentir ansioso? Talvez tenha cancelado um encontro, deixado de pegar um avião ou evitado falar em público. Esses comportamentos parecem inofensivos,…
Morar fora e o medo de perder quem você é: como proteger sua identidade longe de casa
Um olhar psicológico sobre a experiência de imigrantes e o impacto na identidade pessoal Morar fora do Brasil é uma experiência que transforma. Muda a forma como você se expressa,…
Otimismo e pessimismo na psicologia positiva: como sua forma de pensar afeta sua saúde mental
Hábitos, Inteligência emocional, Vida leve
Descubra o que a ciência diz sobre o papel das crenças positivas (e negativas) no seu bem-estar Você se considera uma pessoa otimista ou pessimista? A forma como você responde…
Como a autocrítica pode estar sabotando sua vida e como superá-la com compaixão
Inteligência emocional, Vida leve
Você já se pegou dizendo coisas duras para si mesmo que jamais diria a um amigo? Já se sentiu paralisado diante de um erro, acreditando que aquilo definia o seu…
As Fases da Adaptação de um Imigrante: O Que a Psicologia Intercultural Revela
Mudar de país é uma experiência transformadora. Repleta de descobertas, mas também de perdas, desafios e recomeços. Quem já passou por esse processo sabe: ser imigrante não é apenas sobre…
O Cérebro Complicado: Por que nem sempre conseguimos controlar nossos pensamentos e emoções?
Inteligência emocional, Vida leve
Você já se sentiu frustrado por reagir de forma exagerada a uma situação aparentemente simples? Ou por ficar preso em pensamentos negativos, mesmo quando tudo parece estar bem? Talvez você…